用眼過度的改善小技巧

 記得有一陣子使用眼睛頻率很高，導致眼睛都會痠痛、辦公室的冷氣也常常使得眼睛非常乾燥。後來有透過減低眼鏡度數(約100~200度)，可以減低眼周肌肉調節聚焦出力，長期下來覺得眼睛痠痛的感覺改善不少。

那另外眼鏡也有額外增加濾藍光的功能，避免傷害眼底的錐狀細胞，可能或多或少對眼睛也點幫助。

那目前就是有兩副眼鏡會交換使用，工作用以及平常配戴用的。這個方式最大的困擾大概就是，眼鏡有時候會忘記替換，導致周圍的東西看不清楚，尤其騎車出門的時候會比較危險，這點可能要多提醒自己要注意一下。

如果也有這方面困擾的朋友可能也可以嘗試這個調整看看。